【肝排毒功能不好怎么调理】肝排毒功能不佳可能影响整体健康，常见表现为疲劳、消化不良等。调理方法主要包括饮食、作息与生活习惯的调整。
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃绿色蔬菜、富含纤维食物，如西兰花、胡萝卜；少油少糖，避免酒精 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，尽量在23点前入睡，避免熬夜 |
| 运动促进 | 每周适量运动，如快走、瑜伽，有助于促进代谢 |
| 心情调节 | 保持情绪稳定，减少压力，避免长期焦虑 |
通过以上方式，可逐步改善肝排毒功能。若症状持续，建议及时就医检查。
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