【手淫多久一次正常】手淫是男性常见的生理行为，但频率因人而异，没有统一标准。一般来说，每周1-2次属于正常范围，不会对身体造成明显影响。如果频率过高，可能会导致疲劳、注意力下降等问题；过少则可能影响性功能或心理状态。
以下为不同人群的参考建议：
| 人群 | 建议频率 |
| 青少年 | 每周1-2次 |
| 成年男性 | 每周1-3次 |
| 中老年男性 | 每月1-2次 |
| 有伴侣者 | 根据双方需求调整 |
注意：个体差异较大，应以自身舒适度为准，避免过度依赖或产生心理负担。如有不适，建议咨询专业医生。
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