【坚持走路能减肥吗】坚持走路对减肥有一定帮助，但效果因人而异。走路是一种低强度有氧运动，能够促进热量消耗，有助于改善心肺功能和增强体质。
总结：
- 走路可以消耗热量，但速度较慢，适合日常锻炼。
- 长期坚持有助于维持体重或轻微减重。
- 需结合饮食控制才能达到明显减肥效果。
- 适合初学者或不适合高强度运动的人群。
| 项目 | 说明 |
| 是否能减肥 | 可以，但效果有限 |
| 热量消耗 | 每小时约200-400大卡（视速度） |
| 适合人群 | 初学者、上班族、慢性病患者 |
| 配合建议 | 控制饮食、增加运动强度 |
| 注意事项 | 坚持长期锻炼，避免急于求成 |
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