【五色养颜粥】“五色养颜粥”是一种以五种颜色食材搭配而成的养生粥品，有助于调理肌肤、增强体质。其核心在于通过不同颜色的食物，摄取多种营养成分，达到美容养颜的效果。
以下是五色养颜粥的主要成分及功效总结：
| 颜色 | 食材 | 功效 |
| 红色 | 红枣 | 补血养气 |
| 黄色 | 山药 | 健脾养胃 |
| 白色 | 莲子 | 安神养心 |
| 绿色 | 菠菜 | 清肝明目 |
| 黑色 | 黑豆 | 滋阴补肾 |
将以上食材一同熬煮成粥，口感软糯，营养丰富，适合日常食用。不仅美味，还能帮助改善肤色、提升气色，是健康饮食的优选之一。
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