【冬天应该如何预防感冒】冬季气温下降，人体免疫力减弱，感冒高发。为减少感冒风险，需从生活习惯、饮食和保暖等方面入手。
| 预防措施 | 具体做法 |
| 保持温暖 | 穿暖衣，尤其注意头部、手脚保暖 |
| 均衡饮食 | 多吃富含维生素C的水果和蔬菜 |
| 适度锻炼 | 每天适量运动，增强体质 |
| 注意卫生 | 勤洗手，避免接触感染者 |
| 保证睡眠 | 每天7-8小时睡眠，提高免疫力 |
此外，室内应保持通风，避免长时间待在密闭空间。若出现感冒症状，及时就医，避免病情加重。
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问 冬天应该如何预防感冒
2025-10-13 01:25:05
问题描述：
冬天应该如何预防感冒，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-13 01:25:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
