【五更腹泻是什么原因】五更腹泻，又称“鸡鸣泻”，是指在凌晨五更时分（约早上5点左右）出现的腹泻现象。常见于脾肾阳虚体质者，多与脾胃功能失调有关。
| 原因 | 说明 |
| 脾肾阳虚 | 脾阳不足，运化失常，肾阳亏虚，导致清晨腹泻 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱、油腻或生冷食物刺激肠胃 |
| 肠道菌群失调 | 肠道有益菌减少，影响消化吸收 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪影响胃肠功能 |
建议调整饮食习惯，避免生冷油腻，保持规律作息，并可适当进行中医调理。若症状持续，建议及时就医检查。
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