【甜杏仁的功效与作用？】甜杏仁是一种常见的坚果，不仅味道香美，还具有多种健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和不饱和脂肪酸，有助于改善心血管健康、促进消化和增强免疫力。
以下是甜杏仁的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 保护心脏 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平 |
| 改善消化 | 含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 含有维生素E，具有抗氧化作用 |
| 促进皮肤健康 | 维生素E有助于延缓皮肤老化 |
| 控制血糖 | 含有健康脂肪和蛋白质，有助于稳定血糖水平 |
适量食用甜杏仁对身体有益，但不宜过量，以免引起消化不良或热量摄入过多。
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