【三踝骨折康复最佳时间】三踝骨折是指胫骨、腓骨及后踝同时发生骨折，通常由高能量损伤引起。康复时间因人而异，但一般可分为几个关键阶段。
| 阶段 | 时间范围 | 主要目标 |
| 急性期 | 0-2周 | 控制肿胀、止痛、固定患处 |
| 恢复期 | 2-6周 | 逐步恢复关节活动度、增强肌肉力量 |
| 功能恢复期 | 6-12周 | 恢复日常活动能力、逐步负重 |
| 长期康复 | 3-6个月 | 完全恢复功能，预防后遗症 |
建议患者在医生指导下进行个性化康复计划，避免过早负重或过度锻炼。及时复诊和科学训练是提高康复效果的关键。
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