【红豆薏米茶的功效与作用】红豆薏米茶是一种常见的养生饮品，结合了红豆和薏米的营养价值，具有多种健康功效。它有助于祛湿、健脾、清热、利尿等，适合湿气重、水肿或消化不良的人群饮用。
以下是红豆薏米茶的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 祛湿排毒 | 薏米有利水渗湿的作用，帮助排出体内湿气 |
| 健脾养胃 | 红豆富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动 |
| 清热解毒 | 两者均性凉，可缓解内热、口干舌燥等症状 |
| 利尿消肿 | 适合水肿型肥胖或肾功能不佳者饮用 |
| 改善睡眠 | 含有安神成分，有助于放松身心，改善睡眠质量 |
综上，红豆薏米茶是一款温和有效的养生茶饮，适合日常适量饮用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎用。
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