【手上自带的补肾穴位】中医认为，手部有许多与肾脏相关的穴位，通过按摩或刺激这些穴位，有助于调理肾气、改善肾虚症状。以下是几个常见的补肾穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 太冲 | 足背侧，第一、二跖骨结合部前凹陷处 | 疏肝理气，补肾益精 |
| 关元 | 脐下三寸 | 补肾固本，增强体质 |
| 肾俞 | 腰部，第二腰椎棘突下旁开1.5寸 | 壮腰健肾，缓解腰酸 |
| 合谷 | 手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧 | 疏风解表，调和气血 |
以上穴位可通过日常按摩、艾灸等方式进行调理。建议在专业指导下操作，以确保安全有效。
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