【三伏天坐月子注意事项】三伏天天气炎热，产妇在坐月子期间需特别注意身体调养与环境适应。以下为关键注意事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 环境 | 保持室内通风，使用空调或风扇，避免直吹；湿度控制在50%-60% |
| 饮食 | 多喝温水，清淡易消化；避免生冷食物，忌辛辣油腻 |
| 卫生 | 勤换衣物，保持清洁；避免盆浴，可选择淋浴 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度劳累；适当活动，促进恢复 |
| 情绪 | 保持心情舒畅，避免焦虑；家人多陪伴支持 |
三伏天坐月子虽挑战大，但合理安排可助产妇更快恢复健康。
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