【三伏天要注意什么】三伏天是一年中最热的时期，气温高、湿度大，容易引发中暑、疲劳等问题。因此，需特别注意身体和生活细节。
| 注意事项 | 说明 |
| 防晒降温 | 外出时做好防晒措施，避免长时间暴晒，尽量选择早晚时段出行。 |
| 补充水分 | 气温高，出汗多，要及时补充水分，避免脱水。 |
| 合理饮食 | 多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果，少吃油腻食物。 |
| 保证睡眠 | 睡眠不足易导致疲劳，应保持充足休息，避免熬夜。 |
| 避免剧烈运动 | 避免在高温时段进行剧烈运动，防止中暑。 |
三伏天虽热，但只要注意防护，就能健康度过。
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