【麻籽的功效】麻籽，又称亚麻籽，是一种营养丰富的天然食品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效 | 说明 |
| 富含膳食纤维 | 有助于促进肠道健康，改善消化功能 |
| 含有Omega-3脂肪酸 | 对心脏健康有益，可降低心血管疾病风险 |
| 抗氧化作用 | 含有木酚素，有助于抵抗自由基，延缓衰老 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者适量食用 |
| 改善皮肤状态 | 富含维生素和矿物质，对皮肤有滋养作用 |
麻籽可直接食用或加入饮品、烘焙食品中。但需注意，过量摄入可能导致腹泻，建议每日不超过10克。
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