【榴莲的好处】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种健康益处。以下是榴莲的主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有丰富的维生素C、B族维生素、钾和膳食纤维。 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。 |
| 改善情绪 | 含有色氨酸，有助于提升心情，缓解压力。 |
| 促进消化 | 膳食纤维含量高，有助于改善肠道健康。 |
| 增强免疫力 | 维生素C和矿物质有助于提高身体抵抗力。 |
适量食用榴莲对身体有益，但因其热量较高，建议控制摄入量，避免过量引发不适。
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