【榴莲的功效与作用禁忌榴莲煲鸡】榴莲被誉为“水果之王”，具有丰富的营养价值，但也需注意食用禁忌。以下是其主要功效、作用及禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力、改善睡眠、促进消化。 |
| 作用 | 可补充能量、缓解疲劳，常用于煲汤，如“榴莲煲鸡”能滋补身体、提升食欲。 |
| 禁忌 | 高血糖、高血脂者慎食；空腹或过量食用易引发上火、腹泻；孕妇应适量食用。 |
“榴莲煲鸡”是一道营养丰富的家常菜，适合秋冬季节食用，但需根据个人体质合理搭配。
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