【榴莲吃了会不会长胖】榴莲是一种高热量、高糖分的水果，适量食用一般不会导致明显发胖，但如果过量食用，确实可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约含150大卡 |
| 糖分 | 含糖量较高，约13克/100克 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，主要为不饱和脂肪酸 |
| 是否易胖 | 适量吃不会，过量会增加热量摄入 |
| 建议 | 每次不超过200克，控制频率 |
总体来看，榴莲营养丰富，但热量较高，建议适量食用，避免长期大量摄入。
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问 榴莲吃了会不会长胖
2025-10-12 22:31:33
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2025-10-12 22:31:33
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