【抗过敏食物有哪些】在日常饮食中，选择合适的抗过敏食物有助于缓解过敏症状，增强身体免疫力。以下是一些常见的抗过敏食物及其作用：
| 食物名称 | 抗过敏作用 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于增强免疫系统 |
| 洋葱 | 含有槲皮素，可抑制组胺释放 |
| 绿茶 | 含有抗氧化物质，减少炎症反应 |
| 姜 | 具有抗炎作用，缓解过敏症状 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，减轻过敏反应 |
建议根据个人体质合理搭配饮食，必要时咨询专业医生或营养师。
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问 抗过敏食物有哪些
2025-10-12 21:37:22
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抗过敏食物有哪些，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-12 21:37:22
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