【打鼾患者吃什么好】打鼾可能与饮食习惯有关，合理饮食有助于改善睡眠质量。建议多吃富含维生素和矿物质的食物，避免油腻、辛辣及易引起胃酸的食物。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃 | 增强免疫力，减少炎症 |
| 富含纤维 | 粗粮、蔬菜 | 促进消化，减轻胃部负担 |
| 清淡易消化 | 鸡汤、粥类 | 减少夜间胃酸反流 |
| 抗炎食物 | 蜂蜜、姜茶 | 缓解咽喉肿胀 |
避免饮酒、吸烟及高脂饮食，有助于降低打鼾频率。保持规律作息，也有助于改善睡眠质量。
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问 打鼾患者吃什么好
2025-10-12 21:14:26
问题描述：
打鼾患者吃什么好，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-12 21:14:26
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