【低热量的食物有哪些】在控制体重或追求健康饮食的过程中，选择低热量食物是关键。以下是一些常见且热量较低的食材，适合日常摄入。
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 西兰花 | 34 |
| 黄瓜 | 15 |
| 番茄 | 18 |
| 生菜 | 15 |
| 苦瓜 | 16 |
| 胡萝卜 | 41 |
| 芹菜 | 16 |
| 绿豆 | 30 |
| 鸡蛋 | 143 |
| 牛奶 | 54 |
这些食物不仅热量低，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强饱腹感，促进新陈代谢。建议在日常饮食中合理搭配，避免高油高糖食品，以达到健康减脂的效果。
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问 低热量的食物有哪些
2025-10-12 21:11:53
问题描述：
低热量的食物有哪些，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 21:11:53
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