【无花果干有什么作用】无花果干是新鲜无花果经过脱水处理后制成的食品，保留了大部分营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题 |
| 富含矿物质 | 含钾、钙、镁等，有助于维持身体电解质平衡 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮和多酚，可清除自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 维生素C和B族维生素有助于提高免疫功能 |
| 控制血糖 | 膳食纤维有助于减缓糖分吸收，适合糖尿病患者适量食用 |
无花果干可作为零食或加入粥、沙拉中食用，但因其含糖量较高，建议适量食用。
以上就是【无花果干有什么作用】相关内容，希望对您有所帮助。
