【无花果干的功效与作用】无花果干是将新鲜无花果经过脱水处理后制成的食品，保留了其丰富的营养成分。它不仅口感香甜，还具有多种健康功效。
总结：
无花果干富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力，并具有一定的抗氧化作用。此外，它还能帮助调节血糖和胆固醇水平。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，改善肠道功能 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化物质 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，延缓细胞衰老 |
| 调节血糖 | 含糖分较低，适合糖尿病患者适量食用 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
无花果干可作为零食或加入饮品中，但应适量食用，避免过量摄入糖分。
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