【手脚痉挛是怎么回事】手脚痉挛是指肌肉突然不自主地收缩，常伴有疼痛感。常见原因包括电解质失衡、神经疾病、过度疲劳等。以下为常见原因及应对方式的总结：
| 原因 | 症状描述 | 应对方式 |
| 电解质失衡 | 肌肉抽搐、乏力 | 补充钾、钙、镁等营养素 |
| 神经性疾病 | 反复发作、持续时间长 | 就医检查，如帕金森、癫痫等 |
| 过度疲劳 | 长时间运动后出现 | 休息、热敷、拉伸 |
| 缺乏睡眠 | 精神紧张、身体疲惫 | 保证充足睡眠，放松身心 |
若频繁发生或伴随其他异常症状，建议及时就医排查潜在病因。
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