【无偿献血的好处和坏处】无偿献血是一种利他行为，既能帮助他人，也能对自身健康产生一定影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 好处 | 1. 助人自助，挽救生命 2. 检测血液健康状况 3. 增强社会责任感 |
| 坏处 | 1. 短期可能感到疲劳 2. 极少数人出现过敏反应 3. 不适合所有人群（如贫血者） |
献血前需进行健康评估，确保符合献血条件。对于身体健康的成年人来说，适量献血通常安全且有益。但若体质较弱或有相关疾病，应谨慎参与。总体而言，无偿献血是一项值得提倡的公益行为。
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