【躺下鼻子不通小妙招】当躺下时鼻子不通气，可能是鼻腔分泌物堆积或鼻窦压力变化所致。以下是一些简单有效的小妙招，帮助缓解不适。
| 小妙招 | 方法说明 |
| 抬高枕头 | 睡觉时垫高头部，减少鼻腔压力，促进通气。 |
| 热敷鼻子 | 用温热毛巾敷在鼻部，有助于舒缓鼻黏膜，减轻堵塞。 |
| 洗鼻器冲洗 | 使用生理盐水清洗鼻腔，清除分泌物和过敏原。 |
| 蒸汽吸入 | 用热水蒸气熏鼻子，可湿润鼻腔，改善呼吸。 |
| 避免刺激 | 减少接触灰尘、烟雾等刺激物，防止加重鼻塞。 |
以上方法简单易行，适合日常使用。若长期鼻塞，建议及时就医检查。
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