【黑米的功效与禁忌】黑米是一种营养丰富的谷物，常被用于养生和食疗。它富含膳食纤维、维生素B群、矿物质及抗氧化物质，有助于改善肠道健康、增强免疫力和延缓衰老。
功效：
- 补血养颜
- 促进消化
- 降低血糖
- 增强体质
禁忌：
- 胃肠功能弱者慎食
- 糖尿病患者需控制摄入量
- 过量食用可能引起腹胀
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补血、促消化、降糖、增强体质 |
| 禁忌 | 胃肠弱、糖尿病患者、易胀气 |
黑米虽好，但应根据个人体质合理食用。
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问 黑米的功效与禁忌
2025-10-12 19:42:36
问题描述：
黑米的功效与禁忌，有没有人理理我呀？急死啦！
