【乌梅的功效和作用】乌梅是常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它性温味酸，归肝、脾、肺、大肠经，常用于调理身体、缓解症状等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 收敛固涩 | 可止汗、止泻、止咳，适合盗汗、腹泻患者使用 |
| 生津止渴 | 有助于缓解口干舌燥，适合夏季或干燥环境人群 |
| 安神助眠 | 对失眠、多梦有一定改善作用 |
| 抗菌消炎 | 含有多种有机酸，可抑制细菌生长 |
| 增强免疫力 | 促进消化，提高身体抵抗力 |
乌梅在日常饮食中也可适量食用，如泡水、煮汤等，但需注意不宜过量，以免引起不适。建议在医生指导下合理使用。
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