【糖尿病人食谱是什么】糖尿病患者的饮食需注重控制血糖，合理搭配营养。以下是常见推荐食物及注意事项的总结。
| 推荐食物 | 说明 |
| 粗粮 | 如燕麦、糙米，富含膳食纤维，有助于稳定血糖 |
| 蔬菜 | 非淀粉类蔬菜如菠菜、芹菜，低热量高纤维 |
| 优质蛋白 | 如鱼、鸡胸肉、豆腐，帮助维持肌肉和代谢 |
| 坚果 | 少量坚果如杏仁、核桃，提供健康脂肪 |
| 应避免食物 | 说明 |
| 高糖食品 | 如糖果、甜饮料，易引起血糖骤升 |
| 油炸食品 | 高脂肪，增加胰岛负担 |
| 精制碳水 | 如白面包、白米饭，升糖快 |
建议患者根据自身情况，在医生或营养师指导下制定个性化食谱，保持规律饮食与适量运动。
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