【开着空调睡觉怎样保持舒适】为了在开空调的情况下保持睡眠舒适，需注意温度、湿度和风速的调节。以下是一些实用建议：
| 项目 | 建议值/方法 |
| 温度 | 25-28℃（夏季） |
| 湿度 | 40%-60% |
| 风速 | 低档或睡眠模式 |
| 睡衣 | 透气、吸汗材质 |
| 睡姿 | 避免直吹头部和脚部 |
| 空调类型 | 有除湿功能更佳 |
合理设置空调参数，配合合适的睡衣和睡姿，有助于提升睡眠质量，避免着凉或干燥不适。
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问 开着空调睡觉怎样保持舒适
2025-10-12 19:23:51
问题描述：
开着空调睡觉怎样保持舒适，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-12 19:23:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
