【钙片什么时候吃最好,早上还是晚上】钙片的服用时间对吸收效果有一定影响。通常建议在饭后服用，以减少对胃部的刺激，并提高吸收率。若需选择早晚，早上服用更佳，因为空腹时钙易流失，而早餐后消化系统活跃，利于吸收。
| 时间 | 优点 | 缺点 |
| 早上 | 胃肠活跃，吸收好 | 空腹可能不适 |
| 晚上 | 钙有助于夜间骨骼修复 | 可能影响睡眠 |
综上，早上饭后服用钙片是较优选择，具体可根据个人情况调整。
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问 钙片什么时候吃最好,早上还是晚上
2025-10-12 19:17:12
问题描述：
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