【钙片哪一种好】选择适合自己的钙片，需根据个人需求和身体状况来决定。以下是一些常见类型及其特点：
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 |
| 碳酸钙 | 含量高、价格低 | 需胃酸帮助吸收，空腹易引起不适 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高、对胃刺激小 | 价格较高，含钙量较低 |
| 葡萄糖酸钙 | 易吸收、口感好 | 含量较低，需多次服用 |
| 乳酸钙 | 容易吸收、温和 | 含钙量低，效果较慢 |
建议在医生指导下选择，尤其注意是否与药物相互作用。日常饮食中多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也能有效补充钙质。
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问 钙片哪一种好
2025-10-12 19:15:57
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2025-10-12 19:15:57
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