【多囊卵巢综合征患者吃什么食物比较好】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌紊乱疾病，饮食在控制病情中起着重要作用。合理的饮食有助于调节激素水平、改善胰岛素敏感性，并促进体重管理。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 高纤维 | 全谷物、蔬菜、豆类 | 有助于稳定血糖，改善胰岛素抵抗 |
| 低GI食物 | 燕麦、糙米、藜麦 | 缓慢释放能量，避免血糖骤升 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、深海鱼 | 有助于激素平衡和抗炎 |
| 优质蛋白 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 维持肌肉质量，增强饱腹感 |
建议患者减少精制糖、高脂油炸食品的摄入，保持规律饮食和适度运动，以达到更好的健康管理效果。
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