【乌鸡的功效与作用有哪些】乌鸡是一种营养丰富的家禽，常被用于食疗和药用。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 增强体质 | 含有多种氨基酸和微量元素，有助于提高免疫力。 |
| 滋阴补肾 | 传统中医认为乌鸡能滋阴补肾，适合体虚者食用。 |
| 促进产后恢复 | 产妇食用乌鸡有助于身体恢复和乳汁分泌。 |
| 改善睡眠 | 含有安神成分，有助于缓解疲劳和改善睡眠质量。 |
乌鸡的食用方式多样，可炖汤、煮粥或炒食，但需注意适量，避免过量引起上火。
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