【糖精的危害】糖精是一种人工甜味剂，常用于低热量食品中。尽管它不提供热量，但长期或过量摄入可能对健康造成一定影响。
| 项目 | 内容 |
| 成分 | 化学名称为邻苯甲酰磺酰亚胺钠 |
| 用途 | 用于饮料、食品中替代蔗糖 |
| 危害 | 可能引发头痛、恶心，长期摄入或过量可能增加癌症风险 |
| 安全性 | 联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）设定每日允许摄入量（ADI） |
| 替代品 | 天然甜味剂如赤藓糖醇、甜叶菊等更安全 |
综上，糖精虽可作为糖的替代品，但应适量使用，避免长期大量摄入。选择天然甜味剂是更健康的饮食方式。
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