【多喝盐水有什么好处】多喝盐水在特定情况下有一定的健康益处，但需注意适量。以下是其主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充电解质 | 盐水中含有钠，有助于补充因出汗或腹泻流失的电解质。 |
| 缓解脱水 | 在轻度脱水时，适量饮用盐水可帮助身体恢复水分平衡。 |
| 改善消化 | 少量盐水可刺激胃液分泌，促进消化功能。 |
| 降低血压风险 | 适量摄入钠有助于维持血压稳定（过量则相反）。 |
需要注意的是，长期或过量饮用盐水可能导致高血压、水肿等问题。建议在医生指导下根据个人情况合理饮用。
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