【无氧运动影响长高吗】无氧运动是指短时间内高强度、爆发力强的运动，如举重、短跑等。很多人担心这类运动是否会影响身高发育。其实，无氧运动本身不会直接抑制长高，但过度或不科学的训练可能对生长发育产生一定影响。
| 项目 | 说明 |
| 是否影响长高 | 无直接影响 |
| 过度训练风险 | 可能导致疲劳、激素失衡，间接影响发育 |
| 合理锻炼好处 | 增强体质，促进骨骼健康 |
| 发育期建议 | 避免过早高强度训练，注重均衡营养 |
总之，无氧运动在合理范围内对身体有益，但应结合自身情况，避免过度训练，确保营养和休息，有助于健康成长。
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