【覆盆子的功效与作用有什么】覆盆子是一种常见的浆果，不仅味道酸甜可口，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善消化功能，并对皮肤健康有益。
以下是覆盆子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善消化系统 | 含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮等成分，延缓细胞衰老 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者食用 |
适量食用覆盆子可以为身体提供多种营养，但不宜过量，以免引起不适。
以上就是【覆盆子的功效与作用有什么】相关内容，希望对您有所帮助。
