【体检有脂肪肝怎么办】体检发现脂肪肝，是很多人常见的健康问题。面对这一结果，不必过度恐慌，但也不能忽视。以下是应对脂肪肝的建议总结：
| 项目 | 建议 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高脂食物，增加膳食纤维和蛋白质摄入 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，避免快速减肥 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒限酒 | 酒精是脂肪肝的重要诱因，应严格限制 |
| 定期复查 | 每3-6个月复查肝功能和B超，监测病情变化 |
| 医疗干预 | 若为重度脂肪肝或合并其他疾病，需遵医嘱治疗 |
总之，脂肪肝早期可通过生活方式调整有效改善。及时关注身体信号，积极干预，有助于恢复肝脏健康。
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