【入睡后身体抖动频繁怎么回事】入睡后身体抖动频繁是一种常见的现象，通常与神经系统、睡眠状态或生活习惯有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统反应 | 睡眠初期，大脑活动变化可能导致肌肉短暂收缩 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡眠中出现的无意识肌肉抽动，多为正常现象 |
| 焦虑或压力 | 精神紧张可能引发入睡时身体不自主抖动 |
| 缺乏矿物质 | 钙、镁等缺乏可能影响神经肌肉功能 |
| 药物或咖啡因 | 某些药物或摄入过多咖啡因可能诱发抖动 |
多数情况下，这种现象是正常的，无需过度担心。但如果频繁且影响睡眠质量，建议咨询医生进一步检查。
以上就是【入睡后身体抖动频繁怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
