【得了三高症在饮食上有哪些需要忌口】得了三高症（高血压、高血糖、高血脂）后，饮食调理至关重要。以下为常见需忌口的食物总结：
| 类别 | 忌口食物举例 | 原因说明 |
| 高盐食品 | 腊肉、咸菜、酱油 | 易导致血压升高 |
| 高糖食品 | 糖果、甜饮料、蛋糕 | 影响血糖控制 |
| 高脂食品 | 肥肉、动物内脏、油炸食品 | 增加血脂负担 |
| 酒精 | 白酒、啤酒等 | 诱发血压波动，影响代谢 |
| 精制碳水 | 白米、白面制品 | 易引起血糖快速上升 |
建议多吃蔬菜、粗粮、低脂蛋白，保持饮食清淡，规律作息，有助于控制三高症状。
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