【核桃奶有营养吗】核桃奶是一种以核桃为原料制成的植物饮品，近年来受到不少健康饮食爱好者的关注。它是否真的有营养？下面进行简要总结。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养成分 | 富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙等 |
| 健康益处 | 有助于心血管健康、抗氧化、补充植物蛋白 |
| 注意事项 | 部分产品含糖量较高，需选择无糖或低糖款 |
| 适用人群 | 适合素食者、乳糖不耐受者及追求健康饮食者 |
总体来看，核桃奶具有一定的营养价值，尤其适合替代牛奶饮用。但选购时应注意成分表，避免摄入过多添加糖。
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