【核桃会胖吗】总结：
核桃富含健康脂肪、蛋白质和膳食纤维，适量食用不会导致肥胖，反而有助于控制体重。但因其热量较高，需注意摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约654大卡 |
| 脂肪 | 含有大量不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白 |
| 纤维 | 促进消化，增加饱腹感 |
| 是否会胖 | 适量食用不会，过量则可能增重 |
建议每天摄入20-30克为宜，可作为健康零食替代高糖高脂食品。
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问 核桃会胖吗
2025-10-12 17:16:49
问题描述：
核桃会胖吗，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-12 17:16:49
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
