【无力感是什么情绪】无力感是一种情绪体验，通常表现为对自身能力的怀疑、对事情发展的无能为力，以及缺乏掌控感。它可能源于外部压力、内在焦虑或长期挫折。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种对自身无法改变现状的情绪反应 |
| 表现 | 感到沮丧、无助、动力不足 |
| 原因 | 外部压力、失败经历、自我怀疑 |
| 影响 | 降低行动力，影响心理健康 |
| 应对 | 寻求支持、调整心态、逐步行动 |
无力感是人类情感的一部分，但长期沉浸其中可能影响生活质量。适当调节情绪，增强自我认知，有助于缓解无力感。
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