【提高免疫力的保健品有啥？】免疫系统是身体抵御疾病的重要防线，适当补充一些保健品有助于增强免疫力。以下是一些常见的选择：
| 保健品名称 | 功效 | 注意事项 |
| 维生素C | 抗氧化、促进白细胞功能 | 过量可能引起腹泻 |
| 维生素D | 调节免疫反应 | 需定期检测血清水平 |
| 锌 | 增强免疫细胞活性 | 长期过量可能影响铜吸收 |
| 益生菌 | 改善肠道健康，间接增强免疫力 | 选择活菌数高的产品 |
| 灵芝孢子粉 | 提升抗病能力 | 搭配饮食效果更佳 |
建议在医生指导下选择适合自己的保健品，避免盲目跟风。同时，均衡饮食和良好作息才是提升免疫力的基础。
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