【咖啡因也算毒品吗食用它有什么危害】总结：
咖啡因虽被列为精神活性物质，但通常不被视为传统意义上的毒品。适量摄入对大多数人安全，但过量可能引发心悸、失眠等问题。长期依赖可能导致戒断症状。
| 项目 | 内容 |
| 是否算毒品 | 不属于传统毒品，但属精神活性物质 |
| 安全剂量 | 成人每日不超过400mg（约4杯咖啡） |
| 过量危害 | 心悸、焦虑、失眠、胃部不适 |
| 长期依赖 | 可能产生耐受性和戒断症状 |
| 常见来源 | 咖啡、茶、能量饮料、巧克力 |
建议合理控制摄入量，避免依赖。
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