【适合宝宝吃的鱼有哪些】宝宝在添加辅食后，可以适当引入鱼类作为优质蛋白来源。但选择时需注意鱼刺少、肉质细嫩、营养丰富的品种。
以下是一些适合宝宝食用的鱼类总结：
| 鱼类名称 | 特点 | 推荐年龄 |
| 鳕鱼 | 肉质细腻，低脂肪，易消化 | 8个月以上 |
| 鲈鱼 | 肉质鲜嫩，富含蛋白质 | 8个月以上 |
| 鳙鱼 | 脂肪含量适中，营养丰富 | 10个月以上 |
| 草鱼 | 肉质较嫩，易处理 | 10个月以上 |
| 三文鱼 | 富含DHA，促进大脑发育 | 12个月以上 |
建议首次喂食时少量尝试，观察是否有过敏反应。同时，避免选择大型掠食性鱼类，如鲨鱼、金枪鱼等，以防重金属污染。
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