【大姨妈期间吃什么水果好】经期饮食对女性身体舒适度影响较大，适当吃一些温和、富含营养的水果有助于缓解不适。以下是推荐的水果及原因：
| 水果 | 功效 | 建议 |
| 香蕉 | 补充钾，缓解疲劳和情绪波动 | 可常吃，避免过量 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化 | 建议饭后食用 |
| 红枣 | 补血养气，改善贫血 | 可煮水或炖汤 |
| 桃子 | 含铁高，促进血液循环 | 适量食用，避免空腹 |
| 葡萄 | 补充能量，缓解疲劳 | 选择无籽品种更易消化 |
注意：经期应避免寒性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。根据个人体质选择适合自己的水果，才能更好地呵护身体。
以上就是【大姨妈期间吃什么水果好】相关内容，希望对您有所帮助。
