【对颈椎病最好的运动是什么】颈椎病患者在日常生活中应选择温和、低强度的运动，有助于缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。以下是几种推荐的运动方式：
| 运动名称 | 作用 | 注意事项 |
| 颈部拉伸 | 缓解肌肉僵硬 | 动作轻柔，避免用力过猛 |
| 瑜伽 | 改善姿势，增强柔韧性 | 选择适合初学者的课程 |
| 游泳 | 全身锻炼，减轻颈椎压力 | 避免憋气和剧烈动作 |
| 太极拳 | 调节呼吸，放松身心 | 动作缓慢，保持平衡 |
建议每天坚持10-20分钟，结合自身情况调整强度。如有不适，应及时停止并咨询医生。
以上就是【对颈椎病最好的运动是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
