【对肝好的水果】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食中适当摄入对肝有益的水果，有助于保护肝脏健康。以下是几种对肝脏有帮助的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肝脏排毒。 |
| 苹果 | 含有果胶和多种抗氧化物质，可帮助降低胆固醇。 |
| 葡萄 | 含有类黄酮，有助于减少肝损伤风险。 |
| 柑橘类 | 如橙子、柠檬，富含维生素C，有助于增强免疫力。 |
| 木瓜 | 含有消化酶，有助于改善消化功能，减轻肝脏负担。 |
合理搭配这些水果，有助于维持肝脏健康。但需注意，水果虽好，也不宜过量食用，应结合均衡饮食与良好生活习惯。
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