【桃的营养价值】桃是一种常见且美味的水果，不仅口感好，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、膳食纤维以及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和延缓衰老。
桃的热量较低，适合减肥人群食用。同时，它还含有钾、铁等矿物质，对维持心脏健康和血液循环有一定帮助。
以下为桃的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 42 千卡 |
| 碳水化合物 | 11 克 |
| 膳食纤维 | 1.5 克 |
| 维生素C | 9 毫克 |
| 钾 | 186 毫克 |
| 铁 | 0.3 毫克 |
综上，桃不仅味道甜美，还能为身体提供多种必需营养，是日常饮食中不可忽视的健康水果。
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