【卷心菜有什么功效和作用】卷心菜是一种常见的蔬菜，不仅口感好，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是卷心菜的主要功效和作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、K及叶酸，有助于身体代谢 |
| 改善消化 | 含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有植物固醇，有助于减少血液中的胆固醇 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，帮助清除自由基 |
| 缓解胃部不适 | 有助于保护胃黏膜，适合胃病患者食用 |
综上所述，卷心菜是一种营养价值高且对健康有益的蔬菜，日常适量食用可提升整体健康水平。
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